Заболевание предупредит здоровый образ жизни

КАК ИЗБЕЖАТЬ ОСЛОЖНЕНИЙ

Диабет 1-го типа (болеют 10% людей) чаще всего диагностируют у пациентов в возрасте до 20 лет, а диабет 2-го типа (соответственно 90%) – у людей старше 45 лет. Славянский городской эндокринолог Елена Моргунова рассказала, что на развитии диабета 2-го типа сказываются как наследственность, так и образ жизни человека. И если в первом случае повлиять на ситуацию мы не в состоянии, то во втором случае все, в основном, зависит от нас самих. Избыточный вес и ожирение, низкая физическая активность, употребление пищи с высоким содержанием сахара и жиров – все это снижает шансы остаться здоровым.

Если же диабет диагностирован, для пациента главное – предупредить развитие осложнений. Елена Моргунова заметила, что для этого следует безусловно выполнять три правила: вести активный образ жизни, придерживаться здорового питания, принимать назначенное лечащим врачом лекарство.

Под физической активностью подразумевается не только физический труд, но и утренняя гимнастика, пешие прогулки, езда на велосипеде, игры в баскетбол или волейбол, плавание, танцы. Главное – не изнурять себя и получать от занятия удовольствие.

Что касается еды, то эндокринологи однозначно советуют больным ограничить употребление продуктов, содержащих углеводы - сахара, сладких напитков, кондитерских изделий, конфет, варенья, меда и продуктов с высоким содержанием жиров (жареного, выпечки). Рекомендуется употреблять больше продуктов, содержащих клетчатку (хлеб из цельного зерна, крупы, бобовые, овощи и фрукты). Утолять жажду лучше питьевой водой. Есть следует в одно и то же время. В промежутках между приемами пищи разрешается слегка перекусить.

НЕ ДОПУСТИТЬ ГИПОГЛИКЕМИИ

В случае невыполнения рекомендаций врача, у больных (как правило, принимающих инсулин) может развиться гипогликемия – состояние, когда уровень глюкозы в крови опускается ниже 3,3 ммоль/л.

Легкая гипогликемия характеризуется потливостью, ознобом, головной болью, сердцебиением, раздражительностью. Человека гнетут тяжелые мысли, он не может сконцентрировать внимание. Если ничего не предпринять, то состояние становится более тяжелым – двоение в глазах, судороги, агрессивное поведение, потеря сознания.

Симптомы гипогликемии пройдут через несколько минут, если больной съест конфету, кусок сахара, сдобную булку или выпьет полстакана сладкого газированного напитка. Поэтому больным диабетом надо постоянно иметь при себе конфеты или печенье.

Причиной гипогликемии могут стать: пропуск приема пищи или ее недостаточное количество; интенсивная или слишком длительная физическая работа; выпитый алкоголь.

СТРЕССЫ ОПАСНЫ

По данным ВОЗ, в мире насчитывается около 220 миллионов больных диабетом. По данным Министерства здравоохранения Украины, в стране диабетом болеют 1226 тысяч человек. В их числе 196 тысяч взрослых и 8 тысяч детей, страдающих диабетом 1-го типа, при котором ежедневно необходимо принимать инсулин.

В Славянске на диспансерном учете состоит 3244 больных диабетом. В их числе 2587 пожилых людей. Детей – 16, подростков – 4. В приеме инсулина нуждаются 500 взрослых. У детей и подростков диагностируют только инсулинозависимый диабет 1-го типа.

Елена Моргунова заострила внимание родителей на следующем. Если ребенок много пьет, страдает частыми ночными мочеиспусканиями, худеет, несмотря на хороший аппетит, то его следует немедленно показать врачу и сдать анализы для определения сахара в крови.

Нередко сахарный диабет обнаруживают даже у грудничков. На развитии заболевания может сказаться наследственность, а может подтолкнуть к нему искусственное питание. Поэтому эндокринологи, как и педиатры, также приветствуют естественное грудное вскармливание. Случалось, диабет у детей диагностировали после перенесенных стрессов и даже – после ветрянки. Впрочем, любое заболевание также является стрессом для детского организма.

Детей, у которых впервые выявлен диабет, сразу направляют в областное детское специализированное отделение, где им определяют лечение. Для заболевших детей выделяют глюкометр, шприц-ручку, тест-полоски. Родителей учат вводить инсулин (с 16 лет пациенты делают это самостоятельно), рассчитывать хлебные единицы, составлять соответствующее меню.

Сахар в крови у больных детей контролируют до пяти раз в сутки. Маленькие пациенты, понятно, постоянно находятся под наблюдением врача.

НА ЗАМЕТКУ

Размер порции пищи человек может определить с помощью собственных рук.

- Объем порции каши, продуктов с содержанием крахмала или фруктов должен соответствовать размеру кулака.

- Порция мяса или альтернативных продуктов должна быть размером с ладонь и не толще мизинца.

- Овощей за раз можно съесть столько, сколько поместится в обе руки.

- Порция жиров должна быть не больше размера большого пальца.

Татьяна Богомаз