Страдать легче, чем разрешить себе быть счастливым

Но если мы не решаемся на визит, то хотя бы послушаем цикл заочных консультаций, которые в наш неспокойный век лишними не будут. Особенно сейчас, накануне самой серой, самой депрессивной, самой нелюбимой поры года - поздней осени.

Консультантом по лабиринтам нашей психики сегодня выступит Оксана Сунгурова, психолог высшей категории, член Всемирной ассоциации психотерапевтов.

Для начала она привела несколька цифр. Среди самых распространенных заболеваний (после онкологии и сердечно-сосудистых заболеваний) психические занимают третье место. В доперестроечные времена эта группа заболеваний была на 10-м месте. И это вполне объяснимо: чем ниже уровень социальной защищенности, тем выше процент депрессивных состояний и всякого рода зависимостей.

Причем, как оказалось, психика страдает не только (и не столько!) у обездоленных людей. Куда чаще «едет крыша» у вполне обеспеченных горожан. И Оксана Сунгурова дает тому объяснение:

- Успешный человек настроен на результат. И в наших условиях он достигает его ценой чрезмерных усилий, перенапряжения. И вместо радости от достижения результата появляется хроническая усталость, раздражительность, тревога, бессонница - замаскированные формы депрессии.

Если человека не радуют его достижения - это очень тревожный симптом. Важно получать удовольствие от процесса, как это умеют дети. Как достичь этого на практике?

- Все очень индивидуально. С каждым из своих клиентов психолог работает не одно занятие, прежде чем снова возникает забытое ощущение удовольствия от жизни. Мы тратим слишком много энергии на то, чтобы печалиться по поводу того, чего не имеем, вместо того, чтобы радоваться тому, что у нас есть.

Рассказала Оксана Сунгурова и об особенностях чисто украинских проблем. На Западе человек, чувствуя, что не справляется со своей депрессией, бессонницей, идет к специалисту, и они вместе выстраивают схему, помогающую облегчить жизнь. Наш гражданин, недооценивая помощь психолога, выбирает два пути: ничего не делать, загоняя проблему вглубь, или «решать» ее с помощью алкоголя. Кстати, игромания, долгие уходы в интернет - это тоже один из опасных способов заглушить растущее внутри ощущение дискомфорта.

Еще одна печальная особенность украинского социума: после выборов количество пациентов у психологов и психиатров заметно возрастает...

Кто больше всего подвержен заболеваниям психики? Сколько необходимо времени, чтобы человек почувствовал себя лучше? То есть - чтобы вернуть ему прежнее состояние уверенности, возвратить сон, убрать депрессию?

- Все, конечно, очень индивидуально, - говорит Оксана Сунгурова. - Если это не запущенные формы, если вы поняли быстро, то обычно хватает месяцев-двух. И проблема уходит. Надо помнить при этом, что психология - это сотрудничество двоих; невозможно достичь результата, если человек пришел на прием «не добровольно», то есть по настоянию родных.

Я искренне желаю читателям «ТВ плюс» уметь по-настоящему радоваться жизни, стойко преодолевать неизбежные жизненные проблемы. А если чувствуете, что перестали с ними справляться - вовремя обращайтесь к хорошим специалистам.

Ольга Золотарева